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1189 千卡
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脂肪: 43.18克 | 蛋白质: 103.13克 | 碳水物: 100.46克.
早餐: Labu Dimasak, Putih Telur Matang. 午餐: Oyong, Okra, Labu Dimasak, Daun Ubi Jalar, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Cumi Kukus atau Rebus, My Protein Impact Whey Protein Raspberry. 晚餐: Bakso Ikan, Oyong, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Bihun Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 小食/其他: Gronce Krendelyok Puff Pastries. 更多的......
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1671 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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