在2013年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.2 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2296 千卡
|
脂肪: 86.95克 | 蛋白质: 97.19克 | 碳水物: 276.70克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Обычные Блины. 午餐: Ржаной Хлеб, Останкино Сосиски Сливочные, Помидоры, Фруктовый Сад Сок Яблочный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Белый Рис. 晚餐: Лента Винегрет, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис. 小食/其他: Изюм, Дыня, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|