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HOT CAKES DE AVENA CON YOGURT DE BLUEBERRYS Hot cakes: 30gr de avena molida+1/4 taza de leche+vainilla+ cda de cocoa+vainilla+1 huevo+stevia+canela. Licuar y llevar a la sartén. Yogurt:1/2 tza yogurt griego sin azúcar+stevia+blueberrys.
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1137 千卡
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脂肪: 38.20克 | 蛋白质: 92.96克 | 碳水物: 109.03克.
早餐: Chia, Semillas de Linaza, Hershey's Cocoa 100% Natural, Plátano, Cerepak Salvado de Trigo, Almendras, Avena 1 Avena en Ojuelas , Huevo, Arándanos, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Silk Leche de Almendras sin Endulzante. 午餐: Mission Tostadas Horneadas, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Aguacate, Camarones, Pepino (Pelado). 晚餐: FUD Jamón Pechuga de Pavo, Coliflor, Morrón, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Amarea Obleas de Amaranto Matcha, D'Gari Gelatina Light. 更多的......
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2030 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, Hiit - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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