|
Precis 2 månader sen jag började ta tag i min vikt. 12.2 kg är borta trots att jag haft dåliga dagar där jag frossat godis. Är så jävla nöjd.🤩
|
74.5 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3021 千卡
|
脂肪: 185.42克 | 蛋白质: 84.40克 | 碳水物: 260.19克.
早餐: Norrmejerier Naturell Yoghurt 3%, Banan, Arla Lättmjölk. 午餐: Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Rågbröd. 晚餐: Santa Maria Ostronsås, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Asia Böngroddar, Bambuskott, Gullök, Soya (Shoyu), Eldorado Thai Sweet Chilisås, Morötter, Vitkål, Olivolja, ICA Asia Sambal Oelek, Ingefära. 小食/其他: Majonnäs, Tomater, Köttbullar av Nötkött, Smör, Rågbröd, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|