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widi2014的日记, 2020年08月2日

在2020年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
58.8 公斤 最近减少: 12.7 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月2日:
793 千卡 脂肪: 19.79克 | 蛋白质: 51.38克 | 碳水物: 109.43克.   早餐: Apel Merah Lezat, Nasi Putih,  Pisang,  Telur Rebus. 午餐: Ikan Asin,  Nasi Putih,  Lalapan,  Sambal Goreng, Pare. 晚餐:  Lalapan,  Tahu Goreng,  Nasi Putih,  Pare,  Putih Telur Matang,  Telur Rebus. 更多的......
1757 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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