|
alhamdulillah pelan-pelan turun, setelah puasa dzulhijah. padahal makan masih kalap
|
58.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1088 千卡
|
脂肪: 50.95克 | 蛋白质: 31.98克 | 碳水物: 126.15克.
早餐: Kue Bolu, Madu, Cuka (Sari Apel), Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Telur Dadar. 午餐: Diamond Low Fat Milk, Kecambah, Bamboe Bumbu Balado, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sop Buntut, Nasi Putih. 晚餐: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Tango Wafer Vanilla, Garuda Kacang Telur. 小食/其他: Naraya Oat Choco. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|