|
Сегодняшний отвес подтверждает догадку об отеке. Лицо осунулось слегонца.
Увеличила время йоги до 35 минут, плюс шавасана. Есть стойкое ощущение, что организм не так кайфует от ежедневных тренировок как от тех, что идут с интервалом 3 через 1. Но когда есть перерыв возвращаться сложнее. Тело: «мам, ну давай не сегодня, давай завтра, давай ещё денек побатоним. А завтра начинается тоже самое». В общем, посмотрим.
Вчера, несмотря на грех с армянской лепешкой и орехами, вес вышел в минус несмотря на перебор по калориям.
Не добираю углей, перебираю по жирам. От этого к вечеру страшно хочется жрать.
|
64.3 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1697 千卡
|
脂肪: 89.66克 | 蛋白质: 82.83克 | 碳水物: 142.55克.
早餐: ТВХ Лепешка Тандырная, Макфа Вермишель Отварная, Жареное Яйцо. 午餐: Окей Виноград Черный . 晚餐: Шампиньоны Гриль, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. 小食/其他: Морс Брусничный, Сыр Бри, Магнит Хлеб Урицкий, Бабкины Семечки Семечки. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|