在2020年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 46.15克 | 蛋白质: 69.67克 | 碳水物: 103.69克.
早餐: Bawang Putih, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 午餐: Tempe Mendoan, Maya Sarden Saus Tomat, Talas, Wortel, Bihun (Dimasak), Kentang Goreng, Tumis Buncis, Kikil. 晚餐: Talas, Ikan Bandeng Goreng. 小食/其他: Yakult Yakult. 更多的......
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1851 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 17 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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