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axpedrosa的日记, 2020年08月1日

在2020年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
109.2 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 33.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月1日:
506 千卡 脂肪: 12.88克 | 蛋白质: 15.13克 | 碳水物: 86.16克.   早餐:  Presunto de Peru, Bauducco Torrada Ligh. 午餐:  Limonada, D'ajuda Molho Verde, Dicel Palmito de Pupunha,  Abóbora Moranga,  Brócolis,  Mandioca Frita,  Arroz Branco (Cozido). 更多的......
2924 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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