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Chiruza1973的日记, 2020年07月31日

Semana q comi mucho pan, y harina .
55.6 公斤 最近减少: 9.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.
一个星期减少0.4 公斤


评论 
Y aún así bajaste de peso? Yo en una semana de harina normal subo de peso como un globo aerostático! 😖 
2020年08月1日 会员:: by-pass
Si, baje , creo q es pq hago 2 o semanas sin harinas, consumo avena, 40 g por dia. Nada de harinas Blanca, ni otro tipo. Carnes y vegetales , no cuento calorias. 1 hora de ginnasia , como estamos en cuarentena, miro YouTube. Así estoy.... el año pasado baje lo q deseaba. Y tengo más de 46 años .  
2020年08月7日 会员:: Chiruza1973

     
 

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