在2013年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1765 千卡
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脂肪: 84.38克 | 蛋白质: 90.20克 | 碳水物: 167.92克.
早餐: Coffee, Egg. 午餐: Bulk Barn Rice-Jade Blend, Chicken Thigh (Skin Eaten), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 晚餐: Cream of Potato Soup (Prepared with Milk), Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. 小食/其他: Nestle Drumstick Vanilla Caramel, Nestle Smarties, Kraft All Natural Peanut Butter, Gala Apples, Nordica 1% Cottage Cheese. 更多的......
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2582 千卡
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运动:
家务 - 40 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Yoga - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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