在2020年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 57.67克 | 碳水物: 161.37克.
早餐: Pisang, Chia Seed, Haverjoy Havermout Instant. 午餐: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 晚餐: Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe. 小食/其他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Oatbits Biskuit Oat Raisin, Pepaya, Pisang, Pepaya, Pisang. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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