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68.15
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68.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 47.61克 | 蛋白质: 44.67克 | 碳水物: 209.61克.
早餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kwetiau, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Pepaya. 午餐: Cap Cay Kuah, Talas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam, Sambal Matah, Sup Ayam. 晚餐: Kacang Tanah, Teh Tawar, Indomie Indomie Mie Goreng Aceh. 小食/其他: Mangga, Jeruk, Pisang, Daging Sapi Asap (Diawetkan). 更多的......
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1929 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 48 分钟, 健美操 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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