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alanna_lr
日记
2018年01月23日
alanna_lr的日记, 2018年01月23日
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在2018年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
69 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
11 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月23日:
1168 千卡
脂肪: 59.99克 | 蛋白质: 48.32克 | 碳水物: 119.77克.
早餐:
Pão Francês.
午餐:
Abacates, Leite com Chocolate Desnatado, Tomates Cereja, Ovo Mexido.
晚餐:
Ovo Cozido, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana.
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2044 千卡
运动:
深蹲 (蹲起) - 13 分钟, 动感单车 (Spinning) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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