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Oggi cosí, troppo caldo e zero sbatti! Fagiolini e pane integrale con hummus di ceci.
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1523 千卡
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脂肪: 45.95克 | 蛋白质: 86.71克 | 碳水物: 175.72克.
早餐: Mele Pink Lady, Cibo Crudo Proteine della Canapa in Polvere Bio, Coop Latte di Soia (Soia Si), Zumub Fiocchi di Avena. 午餐: Coop Fagiolini Finissimi Surgelati, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali, NOA Hummus di Ceci. 晚餐: Aia Fesa di Tacchino Arrosto , Kraft Sottilette senza Lattosio , Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali. 小食/其他: Sojasun Yogurt Bifidus Mirtillo, Zespri Kiwi Sungold, Zumub Nocciole Sgusciate. 更多的......
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1471 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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