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Noviadecuarentena的日记, 2020年07月31日

在2020年07月31日体重纪录(没有日志纪录)
71.6 公斤 最近减少: 8.7 公斤.    还有: 1.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月31日:
919 千卡 脂肪: 31.68克 | 蛋白质: 39.57克 | 碳水物: 123.86克.   早餐: IFA Eliges Tostadas, Carrefour Queso para Untar Light,  Café. 午餐: NutriCare Barrita Trufa, Tortilla de Patatas. 晚餐:  Naranjas,  Kiwi,  Tortilla de Patatas. 小食/其他:  Café,  Manzana. 更多的......
2534 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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