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2020年07月31日
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, 2020年07月31日:
1956 千卡
脂肪: 64.50克 | 蛋白质: 134.81克 | 碳水物: 210.19克.
早餐:
현미밥, 맛살, 달걀, 바나나.
午餐:
소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 대추토마토, 그린빈, 브로콜리, 현미밥.
晚餐:
맛살, 토마토, 익힌 브로콜리 (생야채), 그린빈, 시금치나물, 돼지고기 등심, 현미밥, 오징어.
小食/其他:
캐슈넛, 땅콩, 서울우유 저지방우유.
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