在2020年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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47.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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754 千卡
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脂肪: 38.77克 | 蛋白质: 60.41克 | 碳水物: 43.53克.
早餐: Yumurta Beyazı, Lor Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Karper Üçgen Peynir, Yeşil Zeytin. 午餐: Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Muscle Station Fit Snack. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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