在2020年07月31日体重纪录(没有日志纪录)
|
87.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2411 千卡
|
脂肪: 70.98克 | 蛋白质: 163.05克 | 碳水物: 286.02克.
早餐: Egg Yolk, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي شرائح الجبن قليلة الدسم, ندى حليب البروتين مع التمر, Melon JUAN Canary (A&W). 午餐: Skinless Chicken Breast, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Butternut Winter Squash, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Green Sweet Pepper, Carrots. 晚餐: الصافي دانون زبادي أكتيفيا كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 小食/其他: Pear, Baja Diyafa Seeds, Walnuts, Munchy's Wheat Cracker, Tiffany Break Supa, Baja Diyafa Seeds. 更多的......
|
稳定体重
|