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makan opor tapi ayamnya aja kira kira ngurangin kalori gak ya? atau sama aja karena ayamnya udh kena kuah?😅 mohon pencerahannya
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1040 千卡
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脂肪: 35.57克 | 蛋白质: 85.30克 | 碳水物: 97.07克.
早餐: Labu Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Sambal Goreng, Ketupat, Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. 晚餐: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Babat Sapi, Daging Kambing, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. 小食/其他: Roma Sari Gandum, Mony Oats, Pisang. 更多的......
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1675 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 站立 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 31 分钟, 耙 - 41 分钟, 洗衣服 - 32 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 1 分钟. 更多的......
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