在2013年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
91 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1501 千卡
|
脂肪: 46.27克 | 蛋白质: 52.97克 | 碳水物: 202.73克.
早餐: Bruine Boterham, Jumbo Ananasjam, Jumbo Roggebrood van Dijk, Milner Komijn Plakken 30+. 晚餐: HAK Bonenschotel Chili Con Carne. 小食/其他: Kersenvlaai, Eierkoek, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Royal Club Bitter Lemon, Lidl Jus D'orange. 更多的......
|
|
2577 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|