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liat makanan pada enak enak. saya cuku dengan labu siam + brokoli + putih telur semua kukus kecuali telur di rebus. enaaakn
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59.4 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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822 千卡
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脂肪: 28.24克 | 蛋白质: 42.22克 | 碳水物: 107.48克.
早餐: Pepes Ikan Mas, Tahu Kukus, Nasi Putih, Telur Asin. 晚餐: Labu Siam, Tahu Kukus, Nasi Putih, You C1000 Vitamin Orange, Rujak Buah, Tahu Goreng, Brokoli. 更多的......
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1476 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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