在2020年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2095 千卡
|
脂肪: 68.54克 | 蛋白质: 162.32克 | 碳水物: 217.96克.
早餐: Margaryna, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Bułka Razowa, Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona. 午餐: Pilos Jogurt Protein Borówka Amerykańska. 晚餐: Olej Lniany, Surówka z Białej Kapusty, Melvit Kasza Orkiszowa Gotowana , Schab Gotowany, Zupa Jarzynowa. 小食/其他: Mamut Biszkopty Wrocławskie, Gorąca Czekolada (Zrobiona z Pełnego Mleka), Biedronka Bułka Grahamka, Miód, Pilos Twaróg Chudy, SFD Odżywka Białkowa. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|