|
2450 8:30 am
|
87.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2469 千卡
|
脂肪: 74.68克 | 蛋白质: 165.67克 | 碳水物: 294.70克.
早餐: ندى حليب البروتين مع التمر, المراعي شرائح الجبن قليلة الدسم, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Red Tomatoes , Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg White, Egg Yolk. 午餐: King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Melon JUAN Canary (A&W), Green Sweet Pepper, Zucchini, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Red Onions. 小食/其他: Walnuts, Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Unroasted Almonds, Munchy's Wheat Cracker, Break Break Rizzo. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|