在2013年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
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95.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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2618 千卡
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脂肪: 92.92克 | 蛋白质: 127.01克 | 碳水物: 315.01克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Rislunsj Tine jordbær, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Sjokolademelk Q 0.5l. 晚餐: Freia Dronningsjokolade 100g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Red Bull, chicken roasted ICA 240g. 更多的......
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3818 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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