在2020年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2534 千卡
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脂肪: 178.25克 | 蛋白质: 122.24克 | 碳水物: 127.84克.
早餐: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon, Buttered Popcorn Popped in Oil. 午餐: Kroger Bratwurst Sausage. 晚餐: Shrimp (Breaded and Fried), Fresh Express Spring Mix. 小食/其他: Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese. 更多的......
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2963 千卡
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运动:
篮球 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 循环训练 - 12 分钟, 休息 - 7 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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