|
Hallo iedereen,
We zijn weer half ver in mijn eerste werkweek na vakantie, met als gevolg, nog geen enkele training kunnen doen😔😔😔.
Morgen staat er op de planning 💪TRAINING 💪 anders voel ik me mega slecht!
Heb me aan mijn macro’s proberen te houden ( is soms niet makkelijk op de baan/meetings/business lunches, maar we doen ons best 😊
Morgen is mijn allerliefste meisje van 11 ... jarig 🎂🍰🎉 en dan is het 🥳 🥳🥳🥳 .
Vrijdag is het offerfeest 🎉🎂🍰 dus gaan we ervan genieten met mate!
Fijne avond allen 👌
|
62.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1075 千卡
|
脂肪: 35.45克 | 蛋白质: 61.39克 | 碳水物: 123.42克.
早餐: Nutella Choco, Bruine Boterham. 午餐: Starbucks Sandwich Ham, Ei & Kaas. 晚餐: Koffie met Melk, Aldi Kippenwit, Bruine Boterham, Milbona Jonge Kaas. 小食/其他: Proteïne Cranberry Nut Bar Bioteine, Lotus Speculoos (7,5g), Bosbessen, Banaan, Koffie met Melk, Latte Macchiato. 更多的......
|
稳定体重
|