在2020年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 56.56克 | 蛋白质: 29.32克 | 碳水物: 197.89克.
早餐: All Nutrition Passion Fruit & Mango In Jelly, Masło, Drobimex Pierś Pieczona, Rogal Maślany. 午餐: Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym, Vital Fresh Smoothie Mango & Marakuja. 晚餐: Monini Olej Ryżowy, Cebule, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Cukinia, Pieczarki Smażone, Czerwona Papryka, Piątnica Śmietana 18%, Świeży Makaron (Ugotowany). 小食/其他: Kawa (Rozpuszczalna). 更多的......
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2391 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 滑旱冰 - 35 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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