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triehard
日记
2020年07月29日
triehard的日记, 2020年07月29日
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在2020年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
82.6 公斤
最近减少:
0.9 公斤
.
还有:
8.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月29日:
919 千卡
脂肪: 46.99克 | 蛋白质: 48.58克 | 碳水物: 77.24克.
早餐:
Cappuccino.
午餐:
Fountain Sweet Chilli Sauce, Brunswick Sardines in Spring Water, Toasted Multigrain Bread.
晚餐:
Coles Chicken Caesar Salad Bowl .
小食/其他:
Byron Bay Cookies White Chocolate and Macadamia.
更多的......
2311 千卡
运动:
家务 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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