在2020年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 65 公斤.
饮食准则: 合理的.
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969 千卡
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脂肪: 42.22克 | 蛋白质: 61.26克 | 碳水物: 84.38克.
早餐: Pear. 午餐: Lettuce, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), White Rice. 晚餐: Pesto Sauce, Lettuce, Grilled Chicken. 小食/其他: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water) , Yakult Yakult, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Added in Cooking). 更多的......
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1790 千卡
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运动:
HIIT - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 普拉提健身操 - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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