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alynefilheiro的日记, 2020年07月28日


查看饮食日历, 2020年07月28日:
1238 千卡 脂肪: 69.73克 | 蛋白质: 83.06克 | 碳水物: 71.49克.   早餐:  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Walmart Queijo Mussarela, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico,  Canela,  Café. 午餐: Seara Frango Recheado, Vida Boa Gersal,  Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada),  Vagem Cozida, Spoleto Cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐:  Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada),  Vagem Cozida, Friboi Hambúrguer Bovino, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Fugini Patê de Alho, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura,  Pão Francês. 更多的......
1779 千卡 运动: caminhada/corrida - 38 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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