|
badan ku dua bulan yg lalu 😊 pas abis puasa dan gegara pandemi gak bs berkativitas berat. bb turun drastis ke angka 51 kg. underweight. tp setelah dua bulan itu aku langsung mulai program bulking lg. dan Alhamdulillah skrng bb ku hmpr 57 kg.
|
2112 千卡
|
脂肪: 48.17克 | 蛋白质: 81.73克 | 碳水物: 330.18克.
早餐: Teh Manis, Chicken Nugget, Nasi Putih. 午餐: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih. 小食/其他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur Rebus, Optimum Nutrition Serious Mass. 更多的......
|
|
|
|