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AllieLittles
日记
2020年07月27日
AllieLittles的日记, 2020年07月27日
AllieLittles的个人资料
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在2020年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
59.4 公斤
最近减少:
22.2 公斤
.
还有:
9.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月27日:
1388 千卡
脂肪: 53.94克 | 蛋白质: 82.06克 | 碳水物: 141.15克.
早餐:
Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
午餐:
Queso Fresco, La Banderita Corn Tortillas, Krusteaz Natural Honey Cornbread.
晚餐:
Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Spinach.
小食/其他:
Lindt Lindor Truffle Balls.
更多的......
1914 千卡
运动:
休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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