|
|
1083 千卡
|
脂肪: 37.94克 | 蛋白质: 47.66克 | 碳水物: 139.31克.
早餐: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, AH Biologisch Granola 4 Noten. 午餐: Gesneden Ham, Gekookt Ei, Uien, Tomaten, Waldkorn Volkoren. 晚餐: Kipsaté, Frieten, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Uien, Appel, Gekookt Ei. 小食/其他: Olie Gepofte Popcorn, Appel, OLA Raket Ijsje. 更多的......
|
|
2151 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
2020年07月27日 会员：: csiersma
|
superlekker. halfvolle yoghurt. zelfgemaakte granola met noten en 72% chocola. verder fruit uit eigen moestuin! jummie
2020年07月28日 会员：: Trieske1977
|
Geloof direct dat het lekker was!
Ik zoek nog een recept voor Granola, waar geen (kokosbloesem)suiker, honing, maple syrup etc en (kokos)olie, boter of ghee in gebruikt wordt. Heb jij die toevallig ☺😏?
2020年07月28日 会员：: csiersma
|
Ik gebruik canderel. Maar weetniet of je suikerver vanger wil eten
2020年07月29日 会员：: Trieske1977
|
Ik gebruikwel zonnebloemolie trouwens,maar dat is verwaarloosbaar zo weinig. Nog geen halve theelepel per portie.
2020年07月29日 会员：: Trieske1977
|
|
|