在2013年09月19日体重纪录(没有日志纪录)
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93.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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2648 千卡
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脂肪: 98.37克 | 蛋白质: 140.04克 | 碳水物: 295.66克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 晚餐: peanøttsmør 10g, sardines eldorado sunfloweroil, Rislunsj Tine bringebær, Riskaker First Price, Melk lett Q 3dl, O'Boy original. 小食/其他: Sport lunch sjokolade Cloette 80g, Monster Khaos Energy drikk, Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 更多的......
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3286 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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