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firda.fidiya的日记, 2020年07月27日

在2020年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
59.8 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 7.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月27日:
551 千卡 脂肪: 21.94克 | 蛋白质: 20.42克 | 碳水物: 75.65克.   午餐: Ikan Bandeng Goreng, Urap. 小食/其他: Siantar Top Go! Potato, Kokola Vanilla Wafer Roll, Cimory Yogurt Set Low Fat, Pepaya, Pisang. 更多的......
1998 千卡 运动: Cardio - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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