yasimini22的日记, 2020年07月27日

olahraga nya jgn tiaphari dan jgn langsung yg beraat kak. kasih waktu istirahat dalam seminggu. akugitu kok. dalam sehari misal olahraga berat bgt besoknya aku ga olahraga. besoknya lagi baru olahraga. kalo agak mager cari aja ntah olahraga ngecilin lengan atau nirusin pipi wkwkwk. yg penting olahraga dikit daripada gaadaa 

Aku tipe org yg muager minta ampun kak dulunya. Tp suka bgt sama makanan, kyk mulut ini rasany ga bisa brenti ngunyah wkwk. Setelah sering liat channel "diet santuy" di youtube jd sadar klo olahraga itu pnting buat nambah otot di badan kita, jd semakin banyak otot semakin banyak jg kalori yg dibutuhin sm badan, jd motivasiku olahraga supaya ak bisa makan bnyak, karna klo ngandelin defkal padahal kita bukan org yg aktif jdiny diri ini suka mupeng 😐 trs defkal terus2an jg bakal nurunin metabolisme, jd mnding tetep bisa makan banyak, metabolisme mningkat, badan jg kurusan hihi 

minum teh pembakar lemak aja.. pengganti olahraga.. kalo pas gak sempet olahraga 

Nama teh nya apa kk 

Wah rameee, terimakasih teman teman tadi pagi aku udah coba zumba liat di yutub sekitar 25menit sama wo cuma 10menitan kayanya. Dan kayanya aku emang lebih suka zumba atau aerobik pake lagu lagu gituu. Lumayan keringetan tadi hehee 

olga bareng lewat zoom..