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可人程一
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2020年07月27日
可人程一的日记, 2020年07月27日
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, 2020年07月27日:
1290 千卡
脂肪: 46.22克 | 蛋白质: 85.32克 | 碳水物: 143.65克.
早餐:
冰糖, 玉米粉/粟粉, 多美鲜 马苏里拉奶酪, 红豆, 黑豆, 黄豆, 无籽葡萄, 李子, 肉松, 玉米粒(冷冻).
午餐:
鸡腿(不吃皮), 豆腐, 杂粮饭, 芥蓝.
晚餐:
西红柿鸡蛋汤, 白玉 内酯豆腐.
小食/其他:
韭菜炒豆芽, 肉末茄子, 煮鸡蛋.
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2010 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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