在2020年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
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63.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 38.30克 | 蛋白质: 120.48克 | 碳水物: 101.91克.
早餐: Mangga, Melon. 午餐: Udang Kukus atau Rebus, Ikan Gurame, Sawi Putih, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus. 晚餐: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. 小食/其他: Cone Es Krim Ringan. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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