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killazrn
日记
2020年07月27日
killazrn的日记, 2020年07月27日
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在2020年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
54.8 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月27日:
435 千卡
脂肪: 15.85克 | 蛋白质: 15.29克 | 碳水物: 56.16克.
早餐:
Bango Kecap Manis, Silver Queen Coklat, Rolade, Telur Orak-Arik, Nasi Putih.
更多的......
1450 千卡
运动:
健身 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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