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alexandr.ferr的日记, 2020年07月26日

在2020年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
92.2 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月26日:
2645 千卡 脂肪: 106.61克 | 蛋白质: 86.23克 | 碳水物: 322.60克.   晚餐:  Tomates, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Porto Alegre Queijo Mussarela,  Ovo Mexido, Baldini Pão de Hambúrguer. 小食/其他:  Iogurte, Vitao Granola Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Batavo Iogurte de Morango, Vitao Granola Tradicional,  Banana Prata. 更多的......
2292 千卡 运动: exercícios - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加8.4 公斤



     
 

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