|
2450
|
87.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2459 千卡
|
脂肪: 69.46克 | 蛋白质: 159.29克 | 碳水物: 295.93克.
早餐: Natureland PEANUT BUTTER, زبادي المراعي خالي الدسم زبادي, ندى حليب البروتين مع التمر, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg Yolk, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 午餐: Carrots, أرض الطبيعة سمن بلدي, أبو بنت جولدن باربويلد, Veal Sirloin (Lean Only). 小食/其他: Baja Diyafa Seeds, Ritter Sport Mini Chocolate Mix. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|