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my960906
日记
2020年07月26日
my960906的日记, 2020年07月26日
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體脂肪38.9
78.2 公斤
最近减少:
5 公斤
.
还有:
23.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月26日:
903 千卡
脂肪: 34.47克 | 蛋白质: 57.70克 | 碳水物: 93.49克.
早餐:
營養補充粉.
午餐:
雞肉蔬菜湯(罐頭,加同样體積的水翻熱), 炒飯.
晚餐:
雞肉(不吃皮), 玉米筍, 秀珍菇, 魷魚, 高麗菜, 煮熟的竹筍(烹飪中不加油), 炒空心菜.
小食/其他:
義美 紫菜蘇打餅乾.
更多的......
2227 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
更多的......
一星期增加4.9 公斤
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