在2020年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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885 千卡
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脂肪: 30.33克 | 蛋白质: 44.40克 | 碳水物: 113.40克.
早餐: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Abon Sapi, Aqua Air Mineral. 午餐: Ikan Tongkol Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buncis, Saori Saus Tiram, Kentang Rebus, Air. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Air, Kentang Rebus, Buncis, Ikan Tongkol Goreng. 小食/其他: Cimory Yogurt Original, Nestle Susu Bear Brand, Vegeta Scrubber, Nutrijell Agar-Agar. 更多的......
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2397 千卡
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运动:
健身 - 40 分钟, 心 (Cardio) - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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