|
Akşam yemeğinde tavuk köfte arasına yumurta,yoğurtlu göbek marul,kabak ve yanına salata.136gr proteinle günü kapattım ama kalori açığı kaldı, ara öğün yulafımı yoğunluktan yiyemedim.
|
1068 千卡
|
脂肪: 41.42克 | 蛋白质: 136.29克 | 碳水物: 35.47克.
早餐: Birşah Y.Y Pastörize Süt, Jacobs Gold Kahve. 午餐: Teksüt Lor Peyniri, Yumurta, Göbek Marul, Namet Hindi Füme. 晚餐: İçim Laktozsuz Yoğurt, Yumurta, Zeytinyağı, Teksüt Lor Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kabak, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 小食/其他: Çilek. 更多的......
|
|