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edwardlo0713
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2020年07月25日
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, 2020年07月25日:
2121 千卡
脂肪: 76.85克 | 蛋白质: 88.16克 | 碳水物: 200.42克.
午餐:
蘋果（去皮）, 芭樂, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 水餃.
晚餐:
喜生 牛丼飯.
小食/其他:
威士忌酒, 威士忌酒, Myprotein The Diet 尖端減脂配方粉.
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2587 千卡
运动:
健身房 (Gym) - 2 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时.
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