|
Hallo 👋 iedereen! Fijne zaterdag gewenst!
Lekker een uurtje gesport en straks trakteer ik mezelf op een boterkoek ( heb er zin in )...
Vandaag kijken ze eens niet naar de koolhydraten seee.....
Morgen is het mijn laatste dag vrij ( terug werken) duuuuuusssss ga ik er nog eens goed tegenaan in de sportclub (2 lessen) om mijn vakantie in schoonheid te eindigen... 💪💪💪💪
|
62.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1206 千卡
|
脂肪: 40.63克 | 蛋白质: 52.22克 | 碳水物: 160.00克.
早餐: Banaan, Koffie met Melk. 午餐: Kaas, Balade So Light Zeezout, Panos Witte Pistolet, Koffie met Melk, Balade So Light Zeezout, Panos Witte Pistolet. 晚餐: Boterkoek. 小食/其他: AH Kersen, Delhaize Appelsien, Meergranenbrood, Herbalife Protein Powder, Eiwitsupplement Poeder, Alpro Amandelmelk Original, Alpro Amandelmelk Ongezoet. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
ik zou zeggen geniet met volle teugen van die lekkere boterkoek😋
2020年07月25日 会员：: lutske1973
|
Dankjewel 😊... nu gaat hij nog beter smaken 🧁
2020年07月25日 会员：: linailias
|
Genieten is dat, hopelijk daarna geen last van je maag.
2020年07月25日 会员：: ann.uyttersprot74
|
Idd ann...ik heb het laatst ook gehad. Dubbel lopen van de maagpijn door paar boterhammen en wa confituur te eten. 😫moet er voorlopig gene meer hebben 🤪
2020年07月25日 会员：: lutske1973
|
2020年07月25日 会员：: mark1008
|
@ Lutske1973 ik heb mijn lesje ook geleerd. Mijn ventje en kids hebben zin frietjes van de frituur. Voor mij niet heb er te veel last van.
2020年07月25日 会员：: ann.uyttersprot74
|
Goed zo! Belangrijk van jezelf wat genot toe te laten ook! Duurt het langst zo! 😊
2020年07月26日 会员：: mvereecken
|
Eindelijk zit ik neer... wat een drukke dag! 16.000 stappen gezet... gekuist, gewassen, gekookt, getraind, gedanst, gestreken, gedoucht en heel clean gegeten! Nu nog even wat lezen met een thee 🍵 erbij en daarna kruip in men bedje !!
Welterusten iedereen! Fijne dromen...😴😴😴
2020年07月26日 会员：: linailias
|
|
|