|
Weer waar ik was. Héél hard werken, IF en geen alcohol. Dan gaat het snel. Misschien lukt de 70kg op 1 augustus toch wel.
|
71.8 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1934 千卡
|
脂肪: 147.81克 | 蛋白质: 124.87克 | 碳水物: 17.73克.
午餐: Alpro Mild & Creamy Ongezoet, De Notenshop Omega Zadenmix , Nevo Bloemkool Gekookt , AH Puur & Eerlijk Entrecote, Melkan Roomboter Ongezouten, Bio Today Ghee. 晚餐: Perfect Keto Keto Bar Almond Butter Brownie. 小食/其他: AH Snoeptomaatjes, Macadamia Noten, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|