widi2014的日记, 2020年07月25日

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在2020年07月25日体重纪录（没有日志纪录）

59.6 公斤最近减少: 11.9 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月25日:

522 千卡

脂肪: 29.15克 | 蛋白质: 38.16克 | 碳水物: 27.44克. 早餐: Sambal Goreng, Pepes Ikan Mas, ABC Kecap Manis, Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Sawi. 更多的......

1827 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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