Mais Exercícios e menos alimentos a noite principalmente na janta e tomando bastante água. Ainda não comecei a suplementação.
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118.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 38.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1096 千卡
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脂肪: 12.00克 | 蛋白质: 35.20克 | 碳水物: 207.60克.
早餐: Pão Francês. 午餐: Pão Francês. 晚餐: Pão Francês. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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